Всемирный день больного.

11.02.2018 года отмечается Всемирный день больного. В преддверии указанной даты были выпущены и распространены листовки на актуальные темы: профилактика алкоголизма, наркомании, профилактика сахарного диабета, гипертонического криза, травматизма, здорового образа жизни, лечебного питания и др. На рабочем совещании у главной медицинской сестры было решено провести в подразделениях беседы с пациентами на темы профилактики заболеваний; выпущены санбюллетени. Проведено очередное заседание Школы здоровья по Артериальной гипертензии. На повестке занятия тема «Здоровое Сердце — Здоровая жизнь».

       О том, как предостеречь свой организм от проблем с сердечно-сосудистой системой посетители школы узнали из предоставленной презентации. Также были заданы различные вопросы по теме, например:

—Каковы основные факторы риска развития сердечно-сосудистого заболеваний и меры их профилактики?
— Основными неблагоприятными факторами для сердечно-сосудистой системы считаются курение, высокий уровень холестерина, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, малоподвижный образ жизни.

    Первое, что необходимо сделать, это полностью отказаться от курения. И никакие разговоры, что трубка, сигара или уменьшение количества сигарет спасут ситуацию, не работает. Причем большая часть курильщиков может сделать это достаточно свободно, потому что основная часть — это так называемые "ритуальные курильщики", то есть те, кто курит, чтобы себя чем-то занять или поддержать компанию. Им достаточно силы воли. Небольшой процент курильщиков — это действительно зависимые люди, которые курят несколько десятков лет по две пачки в день, например. Им надо обращаться к врачу, но они также не безнадежны.

       Второй неблагоприятный фактор для сердечно-сосудистой системы — это высокий уровень холестерина, который откладывается в стенки сосудов. Поскольку наши предки не были чистыми мясоедами, как тигры или собаки, которые могут есть мясо в любом количестве, то у нас не может перевариваться избыточное количество холестерина. И он откладывается на стенках сосуда, вызывая атеросклероз. Поэтому надо соблюдать диету, стараться есть продукты со сниженным содержанием животных жиров. Мясо должно входить в наш рацион, но нежирное.

—Некоторые считают, что алкоголь помогает бороться с холестериновыми бляшками. Так ли это на самом деле?
—Алкоголь не может быть рекомендован ни в коем случае как средство профилактики атеросклероза, слишком много других побочных действий у алкоголя.

— Какие еще продукты следует употреблять с осторожностью, а какие, наоборот, активнее включать в рацион?

         То же самое касается сыров. Сыр может быть и 40% жирности. Если человек очень любит сыр, он может есть его как лакомство. Но утолять голод и съедать 300 граммов сыра в один присест неприемлемо.
Хорошо употреблять рыбу, и чем она жирнее, тем лучше. Жир, который содержится в рыбе, защищает нас от многих неприятностей, связанных с поражением сосудов.
Хороши также овощи и фрукты.
Неблагоприятными факторами для сердечно-сосудистой системы считаются малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина, сахарный диабет, гипертоническая болезнь.

—Можно ли отнести к факторам риска стресс?
—Скорее фактором риска является хроническая депрессия.

—Насколько интенсивно нужно заниматься спортом, чтобы сердце не болело?
—По 20  минут 3  раза  в неделю вполне достаточно. Для профилактики нагрузки должны быть не очень высокими, это должны быть аэробные нагрузки средней интенсивности. Во время занятий спортом человек должен свободно разговаривать. Если он может говорить, значит, он не задыхается от нагрузки. Это может быть велосипед, лыжи, бассейн, скандинавская ходьба.

— Назовите, пожалуйста, основные симптомы, которые могут свидетельствовать о наличии сердечно-сосудистой патологии у человека.
— Самые частые сердечно-сосудистые патологии — это ишемическая болезнь сердца и гипертоническая болезнь. Самые частые симптомы при ишемической болезни сердца — это неприятные ощущения в грудной клетке, возникающие при ходьбе и заставляющие человека остановиться. Если похожие приступы возникают тогда, когда человек находится в покое, и быстро не проходят, это может указывать на инфаркт миокарда и требует немедленного обращения к врачу. 

      Самый частый симптом артериальной гипертензии — это головные боли. Но тут есть ловушка. Если у человека уже установилось высокое артериальное давление, он может этого не почувствовать, и это гораздо опаснее.      Поэтому надо периодически контролировать свое давление с помощью тонометра,  проходить диспансеризацию, медицинские осмотры,  которые помогут выявить изменения в работе ССС. Хочется сказать читателям о том, что артериальная гипертензия, выявленная на ранней стадии, очень хорошо корректируется, это помогает сохранить здоровье и нормальную работу сердечно — сосудистой системы. Не упускайте свое здоровье, берегите свое сердце.   В беседе принимали активное участие приглашенные гости, на вопросы отвечали участковые медицинские сестры — ведущие и м/с кабинета профилактики. Беседа прошла воодушевленно, позитивно, слушающие узнали много нового и интересного для поддержки здоровья - главного органа человека — СЕРДЦА!

ГУЗ СО "Новоузенское РБ"